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男性养生时应该注意的八大细节

2018-10-26 14:03:21

男性养生时应该注意的八大细节

男性养生时应该注意的八大细节 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 男性养生时应该注意的八大细节 男性养生时应该注意的八大细节 Posted on 2015年7月7日 by legolas in 健康养生 现在又很少人会注意养生了,特别是男人,承担着来自各个方面的压力,没有时间和精力去养生。但是如果一直忙于工作而不注意自己的身体健康也是不行的,毕竟身体好了了才有精力赚更多的钱。然而平时常见的很容易被人忽略的细节也需要引起重视,今天就来告诉大家那些细节需要注意,隐藏着什么健康隐患。男性保健1、啤酒肚:脂肪肝、高血压、高血脂现在很多男人,早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着,还挺轻松,再过几年,脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。2、“聪明绝顶”:不良生活方式敲警钟有关资料显示,在30岁男人中,70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。脱发这事虽然不算大毛病,但不管怎么样,这种情况除了影响形象以外,还可能是某些不良生活方式导致的,所以这个也要引起重视,否则会为其他疾病埋下隐患。3、眼神无力:干眼症找上门四十的男人们事业有成,可是代价也是惨重,干眼症早已经等待着他们了。从医学角度上来讲,注视电脑,眨眼次数会在无形中减少,进而减少泪液的分泌,从而导致眼睛的不适,甚至眼病。所以,事业成功了,眼睛健康还是很重要的,必须好好保养。4、肺部隐患:提了神却中了“毒”有的男性随着年龄的增加,开始出现咳嗽症状,牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气,都会增加肺的工作量,要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性,总以为吸烟才能提神,但你提了神却中了“毒”。所以,要是想要提神醒脑,别再抽烟了,走出办公室,呼吸新鲜空气醒醒脑,比你抽烟有效得多,还不费钱!5、太冷淡:导致婚姻面临危机男人冷淡,除了自身的心理因素以外,还有精神压力过大,疲劳导致身体“疲软”。良好的休息会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让您的身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒,冷淡不仅是生活品质的下降,也为婚姻危机埋下了隐患,所以不管是那种情况导致的冷淡,男性朋友们都要引起重视。6、胃病隐患:拖成老毛病很难治胃病从来都是比较顽固的疾病,很难治愈,只能食疗,加上小剂量的辅助用药。现代人的胃病发病率越来越高,特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬,还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病,出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状如果男人开始就不重视胃上的这些毛病,变成老毛病后更难治疗,中年男性不可再暴饮暴食,弃胃于不顾!7、老人症:腰背过早进入老龄腰酸背痛听起来是老年人才会有的毛病,可现在很多中年男性也出现这种症状。从事站立性工作的男性,睡姿非常糟糕的男性,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。8、早睡早起:易与心脑血管疾病结缘国人的传统起居习惯是“早睡早起”,崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的研究认为,起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23~90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。早上起太早了,人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床时间。为求起床安全,建议醒来之后再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。男人养生时以上的八个细节需要引起注意,工作再忙也要抽时间来养生。不要觉得现在什么事都没有所以就不注意养生,随便消耗自己的身体,等到你老了,很多病就来了。如果你不想老了被百病缠身,那就趁你还没老的时候就养生,不要在年轻的时候就把身体消耗透支了。 文章导航Previous Previous post: 张柏芝、谢霆锋和王菲,怎么都能在一起!下一条 Next post: 师傅,来一个钢铁侠煎饼~

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